Pelvik Taban Terapisi

Pelvik taban, leğen (pelvis)  kemiği ile kaslar ve bağlardan meydana gelen bütüncül bir yapıdır. Rahim, mesane ve rektuma destek oluşturur.

Pelvik tabanı oluşturan yapılar; leğen kemiğinin ön kısmı (pubis) ile omurganın son bölümü olan kuyruk sokumu kemiği arasında hamak görüntüsünü andıran kısımdır. Görevi, üzerinde duran organları taşımak ve yerinde durmasını sağlamaktır.

Bu kısımda bulunan  idrar torbası, kalın bağırsak gibi organlardaki düz kaslar bizim kontrolümüz dışında, istemsiz sinir sistemiyle çalışır. Pelvik taban kasları ise istemli, kontrol edebildiğimiz kaslardır. Bu özelliğiyle üzerinde taşıdığı idrar torbası ve kalın bağırsak çıkış kısmının bilinçli kontrolünü sağlar.

Sonuç olarak, idrar ve bağırsak kontrolü ile cinsel yaşam açısından bu kasların işlevi çok önemlidir.

Pelvik taban kaslarının zayıflığı veya aşırı kasılması sonucu işlevsel bozukluklar ortaya çıkabilir.

Pelvik Taban Bozukluğu Nedenleri

• İlerleyen yaş
• Hamilelik, çoğul gebelik
• Normal doğum (uzamış ve zorlu doğum)
• Menopoz
• Pelvik bölge cerrahileri (kolon, rektum, rahim, prostat, idrar yolu)
• Kronik kabızlık, aşırı ıkınma
• Obezite
• Kronik öksürük
• Diyabet
• Sık idrar yolu enfeksiyonu
• Bedensel hareket eksikliği
• Bilişsel işlev bozuklukları
• Kafein, sigara, alkol kullanımı
• Bazı ilaçlar
• Doğumsal anomaliler
• Pelvik bölge travmaları, sinir yaralanmaları

Pelvik Taban Rehabilitasyonu Nedir?

Pelvik bölgedeki kas işlevlerini en etkin düzeyde çalıştırmayı amaçlayan bütüncül bir terapidir.  Hasta eğitimi  başlangıcı olmak üzere, pelvik taban kaslarını kuvvetlendirici ve uyum  içinde çalışmasını sağlayan egzersizleri, manuel tedavi yöntemlerini  içerir.
 

Pelvik Taban Rehabilitasyonu Uygulama Alanları Nelerdir?

• Sık idrara çıkma
  • İdrar kaçırma
  • Gaz, dışkı kaçırma
  • İdrar, dışkı boşaltım güçlüğü
  • Kabızlık
  • Kronik pelvik ağrı
  • Cinsel işlev bozukluğu

Hasta eğitimi

• Yaşam tarzı değişikliği
• Mesane eğitimi
• Bağırsak eğitimi

Egzersizler

• Düzgün duruş eğitimi (postüral farkındalık)
• Kor stabilizasyon egzersizleri
• Pelvik taban egzersizleri (Kegel egzersizi)
• Basınç azaltıcı egzersizler (Hipopresif egzersizler)
• Nefes yardımlı gevşeme egzersizleri
• Ev egzersiz programının düzenlenmesi

Manuel Tedavi (Yumuşak doku mobilizasyonu)

Pelvik taban bölgesine uygulanan manuel tedavinin amacı, kasları, bağları, fasya dokusunu, tendonları gevşetmek, uzatmak, hareketlendirmek ve ağrıyı azaltmaktır.